NOLTREX™ NOLTREX™ VET DAM™+
+7-495-223-70-95 RU EN

Как сделать массаж колена и не навредить


Необходимость в массаже колена возникает и вследствие травмы, и при хронических заболеваниях. Процедура усиливает кровоснабжение, разогревает ткани, улучшает поступление к ним питательных веществ. После регулярного массажа кожа становится более упругой, связки – более эластичными. Как правильно массажировать эту область и какие действуют ограничения?

Массаж колена – дело тонкое

Массаж колена – дело тонкое

Когда нужен массаж колена

Если в случае с шеей, плечами, спиной массаж часто делают с профилактической целью, то в отношении колена всегда есть медицинские показания:

  • ушиб – после падения или удара о препятствие;
  • растяжение или разрыв связок – во время занятий спортом, после падения или ДТП;
  • вывих – с коленом случается редко, вследствие аварий или серьезной травмы;
  • повреждение мениска – внутреннего или бокового (актуально для спортсменов и пожилых людей);
  • внутрисуставный перелом – бывает у людей в старшем возрасте;
  • повреждение хрящей – чаще всего посттравматический артроз развивается после вывиха, перелома или ушиба.

Массаж колена должен делать специалист

Массаж колена должен делать специалист

В каких случаях массаж колена противопоказан

Массажировать колено категорически нельзя в таких случаях:

  • воспалительный или гнойный процесс в организме;
  • ОРЗ или ОРВИ;
  • недавно перенесенная тяжелая операция или серьезная травма;
  • аллергия с высыпаниями на коже;
  • опухоль в организме;
  • заболевания крови или ишемическая болезнь сердца.

В видео вы увидите, как на практике делают лечебный массаж колена:

Основные приемы массажа колена

Чтобы не усугубить протекание артроза коленного сустава или не ухудшить ситуацию после травмы, доверить курс массажа нужно специалисту. Процедура начинается с поглаживания. Поверхностное – расслабляет, глубокое – тонизирует. Поглаживать необходимо вдоль лимфо- и кровотока.

Поскольку мышц в колене нет, разминать в нем нечего. Основной прием массажа – растирание. Во время растирания кожа вокруг колена смещается, растягивается и согревается, сустав получает больше крови и питательных элементов. После растираний массажист обхватывает коленную чашечку и двигает ее вверх-вниз, по кругу и по диагонали. Это движение помогает размять связки.

Массаж колена выполняют в положении лежа на спине

Массаж колена выполняют в положении лежа на спине

Чтобы массаж колена прошел эффективно и комфортно, придерживаются таких правил:

  • массажист стоит со стороны массируемой ноги;
  • пациент лежит на спине, немного разведя в стороны ноги;
  • под колени кладут валик, нога должна быть расслаблена;
  • движения совершают по ходу кровотока лимфатических и кровеносных сосудов – от голени к паху;
  • интенсивность разминаний увеличивают от сеанса к сеансу, чтобы мышцы, связки и хрящи адаптировались к нагрузке.

Массаж входит в комплекс мероприятий физиотерапии при артрозе. Однако выполнять его должен только специалист, поскольку неаккуратными действиями можно повредить коленную чашечку, связки и сустав.

Отзывы



Социальные сети

Пациентам

Врачам

Контакты