Плоскостопие входит в число факторов, которые провоцируют дегенеративные заболевания суставов. Из-за деформации стопы нагрузка при прямохождении распределяется неправильно, страдают колени, тазобедренные суставы и голеностопы. Можно ли избежать этого?
Плоскостопие – далеко не безобидная патология стопы
Почему возникает плоскостопие
Деформация стопы может быть врожденной или приобретенной. Причин тому – очень много:
- переломы, травмы, растяжения лодыжек;
- травмы стопы, пяточной и предплюсневой костей;
- рахит, на фоне которого кости теряют плотность и страдают от избыточной нагрузки;
- слабость мышц, связок и костей;
- нарушения метаболизма;
- излишняя масса тела;
- неправильная, узкая, неудобная обувь.
Процент врожденного плоскостопия не велик – всего 3 %. Стопа деформируется по причине дисплазии суставов. Независимо от источника проблемы, ее нужно решать, поскольку патология нарушает нормальную биомеханику движения и способствует заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Плоскостопие в сочетании с лишним весом – огромная угроза вашим суставам
Почему эта проблема более актуальна для женщин
Чаще всего артроз колена и плоскостопие диагностируют одновременно у женщин. Причина – ношение узкой обуви на высоких каблуках. Туфли сдавливают пальцы ног, сокращают проходимость кровеносных сосудов. Возникает дефицит витаминов и микроэлементов. Хрящ начинает деформироваться и не восстанавливается до первоначальной формы. Следующий шаг – лечение остеоартроза.
Женщины больше подвержены артрозу вместе с плоскостопием, поскольку эндокринные изменения в женском организме происходят чаще и интенсивнее, чем в мужском. Особенно остро стоит эта проблема в период климакса.
Женщины более подвержены артрозу и плоскостопию
Какие симптомы указывают на то, что у вас артроз и плоскостопие
Распознать проблему можно по таким признакам:
- боль в стопе;
- отечность;
- усталость ног;
- изменение походки;
- искривление косточек стопы.
Поначалу боль появляется эпизодически. Потом она усиливается и проявляется даже в состоянии покоя. Боль от стопы передается вверх – в поясницу и тазобедренный сустав. После ночного отдыха человек испытывает облегчение.
После активного передвижения на стопе возникают отеки. Чтобы избавиться от боли и дискомфорта, приходится отдыхать несколько часов. Все труднее становится присесть и сохранить при этом равновесие, поскольку средняя часть стопы постепенно расширяется.
Если плоскостопие и артроз голеностопа или колена прогрессируют, изменяется походка. Со стороны заметна тяжелая поступь и косолапие. Нарушается осанка – возникают проблемы с циркуляцией крови и новые заболевания других систем и органов.
Плоскостопие приводит к целой цепочке проблем
Как лечат артроз при плоскостопии
Поскольку в анамнезе у пациента сразу два опасных заболевания опорно-двигательного аппарата, лечение должно быть комплексным. В зависимости от степени тяжести, клинических проявлений, интенсивности боли – назначают такие мероприятия и медикаменты:
- обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты, например диклофенак, ибупрофен, кетопрофен;
- при мышечных спазмах стопы – миорелаксанты для расслабления мышечной ткани;
- хондропротекторы – для стимуляции роста хрящевой ткани и частичного снижения болевого синдрома;
- в сложных случаях – хирургическое вмешательство (операционное исправление деформации косточек, чистка костей от остеофитов или эндопротезирование поврежденного сустава).
Какую реальную опасность представляет плоскостопие и можно ли его вылечить?
Поможет ли в таких случаях физиотерапия
Физиотерапия также эффективно борется с болевым синдромом. После курса процедур отпадает необходимость принимать большие дозы медикаментов, поэтому наряду с медикаментозным лечением часто назначают и физиопроцедуры.
- Мануальная терапия направлена на исправление положения суставов стопы, на коррекцию пяточной и плюсневой костей, пальцев ног. Мануальные терапевты эффективно восстанавливают кровообращение в тканях вокруг поврежденного сустава, особенно если их сеансы сочетать с массажем.
- Грязевые ванны и обертывания из глины улучшат тонус мышц, усилят циркуляцию крови, активизируют обменные процессы.
- Те же задачи решают и другие физиопроцедуры, например магнито- или лазеротерапия.
Физиотерапия не лечит ни плоскостопие, ни артроз: это вспомогательный метод
Как избежать артроза, если у вас плоскостопие
Плоскостопие сегодня легко корректируется с помощью ортопедических стелек и специальной обуви. С артрозом дело обстоит сложнее: заболевание не лечится и имеет склонность к прогрессированию. Поэтому, если у вас деформирована стопа, сохраняйте бдительность, чтобы не запустить болезнь. Что вы можете сделать?
- Не носите узкую обувь и туфли на высоких каблуках, за исключением эпизодических случаев.
- Ортопеды и ревматологи не случайно рекомендуют худеть. При наличии лишних килограмм пяточная кость деформируется быстрее, как и суставы пальцев ног. Ухудшается работа сердца, развива.тся коксартроз и гонартроз, спондилоартроз, другие заболевания. Поэтому пересмотрите диету и физическую нагрузку.
- Старайтесь не перенапрягать стопы. Чаще меняйте позы, не сидите на корточках, не кладите ногу за ногу.
- Займитесь безопасным спортом, например ходьбой или плаванием.
- Чаще ходите босиком по траве или песку – это отличная профилактика артроза при плоскостопии.
Артроз – серьезное и опасное заболевание. Если в анамнезе есть и плоскостопие, ситуация усложняется, но отнюдь не становится безнадежной. Пересмотрите свой образ жизни и привычки, берегите суставы – и они прослужат вам верой и правдой много лет!